sábado, 24 de abril de 2010

Experiencia personal


Cuando era niña, antes de empezar el colegio me caracterizaba por ser tímida, sentimental y miedosa. Al entrar al colegio como toda niña, iba con mucha inseguridad y tristeza por separarme unas horas de mis padres y hermanos, a tal grado que no se me hacia fácil establecer conversación con mis compañeras de clase y mucho menos con la profesora de clase. A medida que iba pasando el tiempo e iba pasando de grado me fui desenvolviendo poco a poco, hasta llegar a preparatoria en donde ya no se me dificultaba tener relaciones interpersonales con mis compañeras.
Esa dificultad de relacionarme me afectaba de cierto modo: nadie me aceptaba en su grupo de amistades, no era participe en actividades del colegio e incluso no tenía valor de defenderme ante las burlas de mis compañeras. Todo eso, afectaba en mi vida, bajándome la autoestima cada vez mas, llegando al punto de odiar el kínder y el colegio.
Mi punto de vista es, que tener esa personalidad de niña se había generado por mi manera de ser en la familia, pues es mi hogar siempre fui bien sobreprotegida. Es por eso la importancia que tiene la familia como primer agente de socialización. Según como se forma a un niño en el hogar así se desenvolverá en el colegio y en cualquier otra parte. Luego de la familia, en segundo lugar tenemos el colegio o escuela que ayudara al niño a desarrollar su comunicación y desenvolverse a medida que va creciendo.


En el siguiente video se podrá ver de manera general lo que consiste las relaciones interpersonales.



¿Cómo nos relacionamos?

En la vida cotidiana, se encuentran diferentes maneras de relacionarnos, entre las cuales tenemos:


1. Primeramente, en cualquiera de nuestras relaciones con los demás, queremos dar y recibir, escuchar y ser escuchados, comprender y ser comprendidos, respetar y ser respetados. Por lo tanto nos relacionamos buscando reciprocidad.

2. Si nos conocemos a nosotros mismos con honestidad, sabremos que nos enoja, que nos entristece, que provoca que seamos agresivos e irrespetuosos. Con ese autoconocimiento, nos relacionamos con quienes nos hacen sentir bien y comparten nuestros valores, o al contrario, interactuamos con personas que no son de nuestro agrado.

3. Nos relacionamos, en ciertas ocasiones con tolerancia, aceptando a los demás tal como son, con sus cualidades y defectos, buscando que tengan la misma confianza con nosotros.

4. Algunas veces, nos relacionamos con violencia, pensando que de esa manera podamos tener autoridad y estimación.

5. Otra manera de relacionarse, se basa en un proceso de tres elementos: percepción, pensamiento y sentimiento y por último la acción. De acuerdo a nuestra interpretación sobre la información o mundo exterior, se nos crea una serie de pensamientos y sentimientos que van hacer los indicadores de cómo actuar ante los demás y entablas las relaciones interpersonales.

La comunicación y las relaciones interpersonales.


La comunicación tiene un papel relevante en las relaciones interpersonales, ya que con ese aspecto intercambiamos numerable información, como ideas, opiniones etc., conocemos más sobre los demás y de nosotros mismo.
Estamos equivocados al pensar, que la comunicación se inicia desde que se aprende a hablar, una comunicación se mira desde antes de nacer, cuando un bebe responde con movimientos dentro del vientre materno como respuestas a las voces de sus padres; pero en la vida lo que se pretende es desarrollar para bien, esa capacidad.
Para desarrollar positivamente nuestras relaciones interpersonales y comunicaciones es necesario conocer y respetarnos a nosotros mismos, porque de esa manera podremos comunicarnos con respeto hacia los demás, podremos saber decir las cosas sin lastimas y dañar a alguien.
Una comunicación, no solo se refiere a entablar una con versación con una o varias personas, es decir no solo se da, de manera verbal sino que también se puede dar de manera no verbal.


1. Comunicación verbal:
Es la manera común de expresar. Se refiere a lo que se dice ya sea de manera oral o escrita.

2. Comunicación no verbal:
Son llamadas caricias psicológicas como por ejemplo: una sonrisa, una mirada de ánimo, de comprensión, los movimientos de cuerpo, un gesto, contacto físico (abrazos y palmadas en la espalda).

¿Con quienes nos relacionamos?



Desde la niñez, tenemos relaciones interpersonales con las personas más cercanas como la familia, amiga/os, novia/o, compañeros de trabajo y estudio.


1. La familia
Es el primer grupo de socialización, y el más importante campo para desarrollar nuestra comunicación. Ese desarrollo de la comunicación, va depender de cómo sean en el hogar y de cómo se muestre.
El ejemplo más claro, es que si en un hogar prevalece la violencia, el niño va observar esas acciones desarrollando sus relaciones y comunicaciones con miedo y agresión.


2. Grupo de amigos y amigas
La relación y la comunicación con el grupo de amigos y amigas es diferente al de la familia, porque en una relación de amigos hay más libertad y un grado mayor de confianza.
Se crean lazos de afecto, que hace que se mantengan unidos por un largo tiempo. Por ejemplo: con las y los amigos se tiene la confianza de contar los secretos o como normalmente se ponen apodos o sobrenombre. Situaciones que no se verán en las relaciones entre familias.

3. Novios o parejas
Estas relaciones son extremadamente diferentes a las anteriores. Nos comunicamos, con un tono de voz muy suave, más cariñosa y sabemos decir las cosas con mucho respeto. Al igual lo hacemos con expresiones de ojos diferentes y con movimientos corporales mediante las cuales se expresa que se quiere una cercanía física.


4. Compañeros y compañeras de trabajo
En el campo laboral, se pueden dar dos diferentes maneras de relacionarse y comunicarse. La primera puede ser relaciones interpersonales en un ambiente agradable, donde halla respeto mutuo. Y la segunda manera, se observa cuando hay competencia laboral. Una persona que tenga un puesto con mayor autoridad, trata con menosprecio los demás trabajadores. Una persona con cargo mayor, trata de poner orden pero con agresión verbal, amenazas, etc. De esa manera se crea una ambiente sin confianza y sin espacio para el diálogo.

En el lugar de trabajo es donde más se observan las caricias psicológicas, cuando se demuestra que nos hemos percatado la llegada de un compañero o compañera de trabajo mediante un saludo con movimientos corporales. Un saludo es la caricia psicológica más común.

Una caricia psicológica como forma de relacionarnos más simple es tan importante, porque se promueve la dignidad que cada persona tiene.
En el trabajo, la mayoría de caricias psicología se podrán ver con ademanes, sonrisas, apretones de manos, o incluso un envío de flores, el poner una mano en el hombro de otra persona.

En un grupo de amigos se puede ver un grado mayor de confianza como lo presenta este video.



Dificultades para comunicarnos y relacionarnos


o Cuando se establece una conversación con alguien que tenga una mayor diferencia de edad, con diferencia de raza e ideología, lo primero que se viene a la mente es que no nos entienden lo que hablamos, por ese mismo hecho se pierde interés de seguir esa comunicación verbal afectando nuestras relaciones interpersonales.

o Cuando no se escucha al otro con atención. Es una dificultad que afecta al intercambio de ideas.

o Cuando se manda un mensaje de doble sentido. Por ejemplo: damos un mensaje o decimos algo agradable que a la vez es un comentario desagradable, provocando una confusión. Normalmente se queda en la mente los comentarios desagradables.

o Cuando se hacen suposiciones sobre lo que piensan los demás. Esta dificultad se da más que todo en las personas que creen saberlo todo, expresando lo que creen que sienten o piensan los demás. Por ende afecta a una comunicación, porque no se permite que las demás personas den sus opiniones.

Pese a las dificultades mencionadas, no se puede concluir que una buena comunicación es estar de acuerdo con lo que los demás piensas, cada quien tiene sus opiniones e ideas. Una buena comunicación es intercambiarlas ideas de cada quien, tolerando los comentarios diferentes que se presenten, de una manera respetuosa.
Este video presenta una de las dificultades más comunes en una comunicación y por supuesto para las relaciones interpersonales.


A mejor comunicación, mejores relaciones interpersonales



Lo más importante para lograr una buena comunicación es quitarse el miedo de expresar lo que se piensa, las ideas, sentimientos y experiencias.
Compartiendo los que nos pasa en nuestra vida no solo va ayudar a establecer relaciones interpersonales con los demás, sino que también lograra que entendamos mejor lo que nos ocurre y darnos cuenta de cómo podemos enfrentas los problemas.
Nunca hay que olvidar que lo que buscamos en la comunicación es la reciprocidad ( dar y recibir), no nos preocupemos solamente de expresar nuestras ideas, hay que tomarle importancia a lo que las demás personas expresa; es decir, saber escuchar con atención.

Puntos clave para mejores una conversación.

o Hablar con claridad y sencillez.
o Ver atentamente a los ojos de las otras personas, mostrando interés en la relación y comunicación.
o Escuchar atentamente.
o No interrumpir la conversación.


Efectos de comunicación
Comunicación efectiva: satisfacción, autenticidad , empatía, compañerismo.
Comunicación deficiente: frustracción, ansiedad, enojo, agresividad, actitud negativa.


La tolerancia en las relaciones interpersonales

Una buena comunicación y buenas relaciones interpesonales se logran con el valor de la tolerancia. respetando las ideas, opiniones de los demás y respondiendo de manera asertiva